Во многом она зависит от того, как партнер воспринимает наши эмоции и поддерживает нас. Чем этой поддержки меньше — тем меньше мы удовлетворены и больше вероятность депрессии.
⠀
Это можно прояснить с помощью ряда вопросов, например:
⠀
1. Критикует ли вас партнер за выражение своих эмоций?
2. Сочувствует ли он вам, когда вы говорите о том, что чувствуете?
3. Если вы грустите, обвиняют ли вас в этом?
4. Принимают ли ваши болезненные чувства и не заставляют меняться?
⠀
Эмоциональная поддержка – важный жизненный ресурс. Терапевт также может спросить о том, какая поддержка есть у вас в данный момент: к кому вы обращаетесь за помощью, какая на это реакция, чего не хватает.
⠀
Прошлый жизненный опыт может мешать осознавать значимость поддерживающего окружения и его организации для себя. Например, когда недостаток одобрения в детстве привел к вере, что эмоции – это непосильное бремя для близких или выражать их эгоистично, и проще всего их полностью подавить. В таком случае это также может стать одной из мишеней терапии.